Mama Fit – Training mit Krabbel- & Laufkids
Wann: montags, 09:45 – 10:45 Uhr
Kursleitung: Maximilian Schotte
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße 21, Darfeld
Dieser Kurs richtet sich an Mamas, deren Babys bereits krabbeln oder schon ihre ersten Schritte machen. Gemeinsam schaffen wir eine Auszeit vom Alltag, in der du etwas für deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit tust – und dein Kind gleichzeitig spielerisch mit dabei sein kann.
Während du funktionelle Übungen für Beckenboden, Rumpfstabilität, Rücken und Ganzkörperkraft absolvierst, haben die Kleinen Platz, sich frei zu bewegen, zu entdecken und miteinander zu interagieren. Der Kurs verbindet effektives Mama-Training mit einer entspannten, kindgerechten Atmosphäre.
Mama Fit – Kurs mit Baby
Wann: dienstags, 09:00 – 10:00 Uhr
Kursleitung: Maximilian Schotte
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße 21, Darfeld
Der Kurs Mama Fit richtet sich an Mamas, die nach der Rückbildung wieder fit werden möchten. In diesem sanften, aber effektiven Training liegt der Fokus auf der Stärkung des Körpers. Das Baby darf gerne mitgebracht werden und wird während des Kurses in das Geschehen eingebunden. Es gibt Wickel- und Spielmöglichkeiten, sodass die Mütter sich in einer entspannten Atmosphäre so gut es geht auf ihre Fitness konzentrieren können. In dem Kurs soll es allen Mamas mit Babys zwischen ca. 5 Monaten (nach der Rückbildung) und ca. einem Jahr ermöglicht werden wieder fit zu werden, zurück zum Sport und zu einem guten Körpergefühl zu finden. Selbstverständlich darf während des Kurses gestillt, gefüttert, getröstet, ….werden… es geht darum, dass sich alle wohl fühlen und schlussendlich Mama wieder in ihrem Körper. Maximilian Schotte ist ausgebildeter Physiotherapeut und kann durch sein Know How bei möglichen körperlichen Problemen, die so eine Geburt mit sich bringen kann, hilfreich und professionell unterstützen.