Bodyworkout – Anfänger
Wann: Donnerstag, 16:45 – 17:45 Uhr
Kursleitung: Leslie Teuber
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld

Dieses Angebot richtet sich an alle, die nach einer längeren Pause z.B. nach Schwangerschaften oder erstmals den Weg in den Sport (zurück)finden möchten. Beim Bodyworkout handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mal mit und mal ohne Hilfsmittel, bei dem Schritt für Schritt deine Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert wird, sodass auch Sehnen, Gelenke und Bänder die Möglichkeit haben sich in einem angemessenen Tempo anzupassen. Dieser Kurs wird dir in angenehmer Atmosphäre den Weg (zurück) in den Sport ermöglichen. Der Kurs ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Also los – auf geht’s!

Bodyworkout
Wann: Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr
Kursleitung: Leslie Teuber
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld

Beim Bodyworkout handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mal mit und mal ohne Hilfsmittel. Trainiert werden hauptsächlich die großen Muskelgruppen der Arme und Beine, sowie des Bauches, Rückens und Pos. Mit viel Spaß und Freude wirst du langfristig in diesem Kurs deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern.

Bodyworkout – Cardio
Wann: Samstag, 11:00 – 12:00 Uhr
Kursleitung: Leslie Teuber
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld

Dieses Angebot richtet sich an alle, die neben Kraft, Koordination und Beweglichkeit auch ihre Ausdauer trainieren möchten. Trainiert wird dabei mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Hilfsmitteln. Kraft- und Ausdauerübungen werden dabei kombiniert oder wechseln sich ab. Du kannst dabei im Rahmen deiner eigenen Möglichkeiten mit ganz viel Spaß und Freude trainieren und deinen individuellen Leistungszuwachs gestalten.