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Aqua Bodystyling
Wann: dienstags, 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Jasmin Cirger
Ort: Lehrschwimmbecken in Osterwick
Dieser Kurs ist ein Angebot für alle, die Lust auf Bewegung und Aktivierung im Wasser haben. Hier
kannst du deine Ausdauer verbessern, die eigene Kraft und Beweglichkeit fördern und mit tollen Wasserübung z.T. mit Geräten wie Poolnudeln, Schwimmbrettern auch fordern. Neben den Ganzkörperübungen finden auch spezielle und immer wieder abwechslungsreiche Koordinations- und Kräftigungsübungen statt. Fetzige Musik sorgt dafür, dass das spritzige und nasse Bewegungsangebot nicht nur effektiv ist, sondern auch riesigen Spaß macht.
Wassergymnastik
Wann: donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Kursleitung: Ulla Hüwe
Ort: Lehrschwimmbecken in Osterwick
Wasser ist ein tolles Element, um deinen ganzen Körper in Schwung zu bringen. Im Wasser fällt einem die Bewegung viel leichter und mit dem Wasserwiderstand wird gleichzeitig deine Muskulatur gestärkt und deine Sehnen und Bänder schonend aktiviert. Mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und Geräten wird zur Musik ein tolles Ganzkörpertraining angeboten. Mitmachen und sich danach aktiviert und wohlfühlen.