Wassergymnastik Ü55
Wann: dienstags, 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Jasmin Cirger
Ort: Lehrschwimmbecken in Osterwick
Dieses Angebot richtet sich an Personen über 55 Jahren. Das Training beinhaltet unter anderem abwechslungsreiche, gymnastische Übungen im Wasser mit Geräten wie z.B. Pool-Nudeln, Aquahandschuhen oder Schwimmbrettern zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Muskulatur. Außerdem wird deine eigene Körperwahrnehmung, sowie die Ausdauer verbessert. Das Angebot schließt ab mit Dehnungs- und Entspannungsübungen, so dass du hier ein tolles Ganzkörpertraining im Wasser erhältst.
Wassergymnastik
Wann: donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Kursleitung: Ulla Hüwe
Ort: Lehrschwimmbecken in Osterwick
Wasser ist ein tolles Element, um deinen ganzen Körper in Schwung zu bringen. Im Wasser fällt einem die Bewegung viel leichter und mit dem Wasserwiderstand wird gleichzeitig deine Muskulatur gestärkt und deine Sehnen und Bänder schonend aktiviert. Mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und Geräten wird zur Musik ein tolles Ganzkörpertraining angeboten. Mitmachen und sich danach aktiviert und wohlfühlen.
Aktuell sind alle Plätze für Wassergymnastik Ü55 gebucht, Ihr könnt euch gerne in die Warteliste eintragen!