Wassergymnastik Ü55

Wann: dienstags, 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Jasmin Cirger
Ort: Lehrschwimmbecken in Osterwick

Dieses Angebot richtet sich an Personen über 55 Jahren. Das Training beinhaltet unter anderem abwechslungsreiche, gymnastische Übungen im Wasser mit Geräten wie z.B.  Pool-Nudeln, Aquahandschuhen oder Schwimmbrettern zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Muskulatur. Außerdem wird deine eigene Körperwahrnehmung, sowie die Ausdauer verbessert. Das Angebot schließt ab mit Dehnungs- und Entspannungsübungen, so dass du hier ein tolles Ganzkörpertraining im Wasser erhältst.