Wann: montags, 19:00 – 20:00 Uhr
Kursleitung: Maja Elfers
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld
Der Name ist Programm. High Intensity Intervall Training – kurze, intensive Intervalle an unterschiedlichen Stationen kombinieren schweißtreibendes Training, Spaß und Abwechslung. Abwechslungsreiche Kraft – und Ausdauerübungen bringen dich ins Schwitzen, bauen gezielt Muskulatur auf verbessern das Herz-Kreislauf-System.