Wann: mittwochs, 19:30 – 20:30 Uh
Kursleitung: Dörthe Wende
Ort: Sporthalle Rosendahl-Darfeld

Step Aerobic ist ein tolles Fitnesstraining, das wunderbar zur Steigerung der Kondition und Koordination beiträgt. Zu fetziger und motivierender Musik bringst du deinen Herzkreislaufsystem ordentlich in Schwung. Die Kombination von Kräftigungs– und Mobilisationsübungen auf dem Steppbrett stehen in der zweiten Hälfte der Stunde auf dem Plan. Die Auf-und Ab-Bewegung auf dem Steppbrett kräftigt besonders effektiv deine Bein- und Gesäßmuskeln. In dieser Stunde werden
auch andere Hilfsmittel zur Mobilisation und Kräftigung mit dazu genommen