Pilates
Wann: mittwochs, 08:00 – 09:00 Uhr – Warteliste
Kursleitung: Karla Steinkühler
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße 21, Darfeld
Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Mit den Übungen
werden Beweglichkeit, Kraft, Körperhaltung und Koordination gefördert. Pilates unterstützt dich
bei vielen Formen von Haltungs-und Bewegungsfehlern, sowie bei Stress und Verspannungen.
Pilates ist für jedes Alter geeignet

Pilates Fit Mix
Wann: montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Dörthe Wende
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße 21, Darfeld
Kombiniert ein sanftes, ganzheitliches Training mit dem Fokus auf deine Körpermittte, Bauch, Rücken und den Beckenboden.
Wichtig für ein gutes Körpergefühl und mehr mobilität.
Pilates für den Körper, Meditation für den Geist
Wann: mittwochs, 09:00 – 10:00 Uhr – Warteliste
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße 21, Darfeld
Dieser Kurs trainiert sowohl den Körper und den Geist, somit entwickelt sich eine Symbiose, die mich in Balance bringt, die meine Selbstheilungskräfte stärkt, die mir zu mehr Energie für meinen Alltag verhilft und die eine große Zufriedenheit und Gelassenheit entwickeln lässt.
Pilates – Bodymotion
Wann: donnerstags, 08:45 – 09:45 Uhr
Kursleitung: Karla Steinkühler
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld
Dieser Kurs startet ab dem 08. Mai 2025
Hierbei handelt es sich um ein Konzept, das auf das bewusste, intelligente und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist zielt. Dabei setzt es Energie frei, anstatt sie zu verbrauchen – ganzheitlich im besten Sinne des Wortes.
Befreiter Körper
Wann: dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr
Kursleitung: Karla Steinkühler
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld
Dieser Kurs ist aktuell ausgebucht, du kannst dich gerne auf die Warteliste eintragen.
Befreite Körper durch eine Kombination sanfter Bewegungsabläufe und unterschiedlicher Entspannungstechniken
Dieser Kursangebot bietet sanftes Körpertraining im Fluss deines Atems, sodass Du Dich fit und wohl fühlst bis in all deine Körperzellen. Gefördert wird deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden für deinen gesamten Alltag. Ergänzt wird die Stunde durch verschiedene Entspannungstechniken, die Dich wieder in deine Mitte führen.
Kursbeginn ist der 29. Oktober jeweils Dienstag von 17:30 – 18:30 Uhr
Atmende Bewegung
Wann: donnerstags, 10:00 – 11:00 Uhr
Kursleitung: Karla Steinkühler
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld
Dieser Kurs startet ab dem 08. Mai 2025
Von der Atmung in die Bewegung, um fließend in die Entspannung zu gleiten.
Diesen Kurs führt Dich zu Dir selbst und bestimmt durch Deinen Atemrhythmus den individuellen Bewegungsablauf Deiner Übungen. Somit gelangt Dir zu Deiner Mitte, in der Körper und Geist harmonisch zusammenfinden, um ein Gefühl der Ruhe, Energie und Lebensfreude entwickeln zu können.
Sei gespannt auf die Kraft Deiner Atmung in Verbindung mit Deinen Bewegungsabläufen.