Pilates
Wann: mittwochs, 08:00 – 09:00 Uhr
Kursleitung: Jasmin Cirger
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße 21, Darfeld
Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Mit den Übungen
werden Beweglichkeit, Kraft, Körperhaltung und Koordination gefördert. Pilates unterstützt dich
bei vielen Formen von Haltungs-und Bewegungsfehlern, sowie bei Stress und Verspannungen.
Pilates ist für jedes Alter geeignet

Pilates Fit Mix
Wann: montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Dörthe Wende
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße 21, Darfeld
Kombiniert ein sanftes, ganzheitliches Training mit dem Fokus auf deine Körpermittte, Bauch, Rücken und den Beckenboden.
Wichtig für ein gutes Körpergefühl und mehr mobilität.
Der Kurs startet ab dem 16. Oktober.