Bitte die Übersicht der Starttermine beachten!
Fitness – Mix für Sie & Ihn
Wann: mittwochs, 09:00 – 10:00 Uhr
Kursleitung: Jasmin Cirger
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld
In diesem Kurs formst du deinen ganzen Körper, trainierst deine Beweglichkeit, deine Ausdauer und das alles geballt in dieser einen Stunde! Mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten lassen wir deine Muskeln brennen.
Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Fitness – Mix für SIE (Ausgebucht! Warteliste möglich!)
Wann: mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr
Kursleitung: Maximilian Schotte
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld
Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen, die gerne ein tolles Fitnessprogramm zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination machen möchten.
Abwechslungsreiche, funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und auch mit unterschiedlichen Hilfsmitteln, verbessern die Körperhaltung und steigern die Vitalität und das Wohlbefinden. In dieses Ganzkörpertraining mit den vielfältigen Übungen wird das Wohlbefinden und die Vitalität fördern.
Fitness – Mix für IHN
Wann: mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
Kursleitung: Maximilian Schotte
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld
Hierbei handelt es sich um ein effektives Fitnesstraining speziell für die Männer. Durch unterschiedliche Körpergewichtsübungen werden die Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Trainiert wird auch mit dem Widerstand des eigenen Körpergewichts und mit unterschiedlichen Hilfsmitteln.