Wann: mittwochs, 20:30- 21:30Uhr
Kursleitung: Maja Elfers
Ort: Sporthalle Rosendahl-Darfeld
Tabata ist eine Form des HIIT-Trainings, das aus kurzen und intensiven Intervallen besteht. Es dient vor allem zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Mit vielen abwechslungsreichen Kraft-Ausdauerübung ist wirklich für jede/n etwas dabei.
Hier sind Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen willkommen, denn du bestimmst selber die Intensität deines Trainings.