Bitte die Übersicht der Starttermine beachten!
Bauch, Beine, Po – Bodystyling
Wann: montags, 09:00 – 10:00 Uhr
Kursleitung: Tanja Riermann
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld
Hier handelt es sich um ein abwechslungsreiches, intensives und effektives Ganzkörpertraining mal mit und auch mal ohne Hilfsmittel. Vielfältige Übungen verbessern deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Besonderes Augenmerk wird hier auf den Bauch, die Beine und den Po gelegt. Mit ganz viel Spaß wirst du dann auch langfristig deine Gesundheit und Fitness stärken.
Body Fit
Wann: montags, 20:00 – 20:45 Uhr
Kursleitung: Dörthe Wende
Ort: Sporthalle Rosendahl-Darfeld
Beim BodyFit handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das dazu dient, den ganzen Körper zu
straffen, die Muskulatur zu stärken und die Haltung zu verbessern. Nach dem Warm Up geht es
in die Aktivierung der einzelnen Muskelgruppen. Bei fetziger Musik wird das Training richtig
Spaß machen und du wirst ordentlich ins schwitzen kommen.