Wann: montags, 18:00 – 19:00 Uhr

Wann: freitags, 17:00 – 18:00 Uhr

Kursleitung: Maximilian Schotte
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße, Darfeld


„In den Seilen hängen“ – macht so richtig viel Spaß! Beim Schlingentraining ist es „Programm“ sich in die Seile zu hängen. Bei diesem funktionellen Training wird mit einem Seilsystem gearbeitet, das von der Decke herabhängt. Hier hast du tolle Möglichkeiten, den Körper mit dem eigenen Körpergewicht intensiv und effektiv zu trainieren. Je nach Übung werden die Hände, die Arme und die Füße genutzt und Bewegung in alle Richtungen absolviert. Die Schlinge unterstützt dich, wenn es um Gleichgewicht und Balance geht. Gleichzeitig fordert und fördert das Training deine Kraft, die Ausdauer, Koordination, Stabilität und Balance sehr nachhaltig.
Eine normale körperliche Fitness wäre für diesen Kurs sehr vorteilhaft .