Pilates
Wann: mittwochs, 08:00 – 09:00 Uhr
Kursleitung: Karla Steinkühler
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße 21, Darfeld
Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Mit den Übungen
werden Beweglichkeit, Kraft, Körperhaltung und Koordination gefördert. Pilates unterstützt dich
bei vielen Formen von Haltungs-und Bewegungsfehlern, sowie bei Stress und Verspannungen.
Pilates ist für jedes Alter geeignet
Pilates Fit Mix
Wann: montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Dörthe Wende
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße 21, Darfeld
Kombiniert ein sanftes, ganzheitliches Training mit dem Fokus auf deine Körpermittte, Bauch, Rücken und den Beckenboden.
Wichtig für ein gutes Körpergefühl und mehr mobilität.
Der Kurs startet ab dem 16. Oktober.
Pilates für den Körper, Meditation für den Geist
Wann: mittwochs, 09:00 – 10:00 Uhr (Start ab dem 21. August)
Ort: Dorfgemeinschaftshaus (Gymnastikraum), Sudetenstraße 21, Darfeld
Dieser Kurs trainiert sowohl den Körper und den Geist, somit entwickelt sich eine Symbiose, die mich in Balance bringt, die meine Selbstheilungskräfte stärkt, die mir zu mehr Energie für meinen Alltag verhilft und die eine große Zufriedenheit und Gelassenheit entwickeln lässt.